Isträning 16.30-17.40. Därefter ett kortare barmarkspass. Efter isen tar vi av oss skridskorna och tar snabbt på oss löparskor och regn-/vindjacka eller annan tröja. Träningen slutar kl 18.30 och för att stärka lagkänslan uppmuntrar vi killarna att duscha på plats.